Actitudes y Aptitudes para el Manejo del Estrés

 

​​​Todo el mundo sabe que el estrés no controlado puede producir gran número de enfermedades y un deterioro de nuestra calidad de vida.

Sin embargo durante mucho tiempo se consideró que tales problemas escapan a nuestro control. Se pensaba que los síntomas únicamente se podían tratar farmacológicamente, y el estrés que los producía se trataba de igual modo.

Actualmente, gracias a la investigación sobre los distintos estados de consciencia, la relajación, y el autoconocimiento, sabemos que podemos ejercer un control sobre nuevas reacciones, es decir, que podemos adquirir estrategias para superar el estrés y extrapolarlas a la resolución de los problemas cotidianos.

Esta escuela enseña al participante cómo desarrollar unas aptitudes y actitudes que reduzcan los aspectos negativos del estrés y la ansiedad, planteado como un programa práctico de autodiagnóstico dado que el estrés es una situación que creamos nosotros mismos y que sólo nosotros podemos controlar y combatir.